Jóga pro seniory je jemná a přizpůsobená forma cvičení, která respektuje možnosti těla v každém věku. Lekce jsou vedeny klidným tempem, s důrazem na správné dýchání, jemné protažení a posílení celého těla. Cílem není výkon, ale pohoda, uvolnění a radost z pohybu.
Tato forma jógy je ideální pro udržení mobility, zlepšení rovnováhy, flexibility a celkové vitality. Pravidelná praxe může pomoci zmírnit bolesti zad, ztuhlost kloubů či napětí v těle. Důraz klademe i na mentální pohodu – relaxace a jednoduchá dechová cvičení pomáhají zvládat stres a podporují psychickou odolnost.
Na lekcích panuje přátelská atmosféra, kde má každý prostor cvičit ve svém tempu. Jóga pro seniory je vhodná i pro úplné začátečníky a není potřeba žádná předchozí zkušenost. Přijďte si vyzkoušet lekci a dopřát svému tělu i mysli jemný, ale účinný způsob péče.
Jak se přihlásit
- zarezervujte si lekci na tel. čísle: 777 631 812
- napište e-mail: danka@jogamandala.cz
- vyplňte formulář níže
Způsob platby
- lekci můžete uhradit hotově v den konání
- úhradu můžete provést převodem (nutné počítat se zpožděním, než se peníze připíší na náš účet)